Drei Spitzen für die Abwehr

Gesundheit auf allen drei Ebenen des Seins –

was jeder tun kann, um ganzheitlich gesund zu sein und zu bleiben

Von Freitag 30.08 bis Montag 02.09.2024 mit Dipl. Humanenergetikerin, Ernährungstrainerin und Mentaltrainerin Fr. Elke Steinmann

·       3 Nächte inkl. Kraftspende-Verwöhn-Halbpension Plus

·       Freie Benutzung des Hallenbades mit Wellnessbereich

Programm:

Freitag

·       Dialog: „Was ist Gesundheit?“ 16:00 Uhr – 17:30 Uhr

Samstag

TAG DES KÖRPERS

·       „Aktiv in den Tag“ Übungen für Körper und Geist 07:30 – 08:30 Uhr

·       Workshop „Ernährung für die Gesundheit“ 10:30 – 12:00 Uhr

·       Krangreise mit Gong, Zimbel und Klangschalen: 16:30 – 17:30 Uhr

Sonntag

TAG DER GESUNDHEIT

·       Rückenfit mit Yoga 07:30 – 08:30 Uhr

·       Workshop „IKIGAI- die japanische Philosophie für ein langes, gesundes Leben“ 10:30 – 12:00 Uhr

·       „Der Zen-Weg des Bogenschützen“ 16:00 – 17:30 Uhr

Montag

AUFBRUCH IN DEN ACHTSAMEN ALLTAG

·       Morgenmeditation 07:30 – 08:30 Uhr

Gültig von 30.08 bis 02.09.2024

IKIGAI ist eine japanische Lebensphilosophie, die auf der Insel Okinawa noch immer gelebt wird. Das Zusammenspiel von Aspekten aus allen drei Ebenen des Seins (Körper, Geist und Seele) werden dafür verantwortlich gemacht, dass auf Okinawa überdurchschnittlich viele hundertjährige und noch ältere Menschen leben. Es geht um gesunde Ernährung, soziale Bindungen, Spiritualität, Bewegung aber auch die Suche nach dem Sinn des Lebens.

DER ZEN-WEG DES BOGENSCHÜTZEN setzt sich aus den drei Schritten Visualisieren – Fokussieren – Loslassen zusammen. Statt auf die maximale Punktezahl als Ziel konzentriert sich der Bogenschütze auf den Bewegungsablauf, auf den Atem und die Verbindung zum Bogen, um so bewusste Achtsamkeit zu üben.

Eventuell haben Sie den Titel erst mal mit Fußball in Verbindung gebracht, was im Jahr der Europameisterschaft ja durchaus verständlich ist. Beim Fußball stehen die Spitzen aber bekanntlich im Sturm, im Angriff, und nicht in der Abwehr. Letztere wird im Spiel ja gerne als Mauer bezeichnet. Und genau darum geht es an diesem Wochenende! Wie können Sie Ihre Immun-Abwehr zu einer starken Mauer machen, um Gesundheit zu erhalten und die Selbstheilungskräfte zu stärken. Die drei Spitzen kommen aus dem Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele – denn Gesundheit kommt aus allen Ebenen des Seins. Körperliche Faktoren wie die Ernährung oder Bewegung haben genauso Einfluss darauf wie Entspannung, mentale Hygiene und Spiritualität.

Wir haben für Sie ein abwechslungsreiches Programm aus Information, Entspannung und Bewegung zusammengestellt: stärken Sie Ihren Rücken mit Yoga, aktivieren Sie Ihren Körper mit Übungen aus der Kinesiologie, lernen Sie etwas über gesunde Ernährung und wie IKIGAI, eine Lebensphilosophie aus Japan, Ihnen zu einem gesunden, langen und erfüllten Leben verhelfen kann. Lassen Sie sich von Klangschalen und Gong auf eine Klangreise entführen, trainieren Sie Ihren mentalen Focus beim Bogenschießen und lassen Sie Ihre Seele in unserem Wellnessbereich baumeln. Unser Juniorchef und diplomierter Küchenmeister Bernd Konrath wird sie mit feinster und gesunder Kulinarik verwöhnen. Und wenn Sie noch tiefer entspannen wollen, können Sie sich zusätzlich von unseren Masseuren oder unserer Kosmetikerin verwöhnen lassen.

Auch Sie selbst können zum Gelingen dieses Wochenendes ein paar Dinge beitragen: packen Sie bequeme (Sport)Kleidung, leichte Sportschuhe, einen Zungenschaber und eine Körperbürste (gibt es beides in gut sortierten Drogeriemärkten), eine Yogamatte und - wenn vorhanden - ein Sitzkissen für die Yogaeinheit ein

Mein Name ist Elke Steinmann und ich werde Sie durch dieses Wochenende begleiten. Ich bin sowohl diplomierte Ernährungs- und Mentaltrainerin als auch geprüfte Fastenleiterin und Humanenergetikerin. Aus meiner langjährigen Praxis bringe ich Ihnen viele Tipps für mehr Gesundheit auf allen Ebenen des Seins mit und vermittele Ihnen mit Kompetenz und Humor alle Inhalte unseres Programms. Sie haben noch Fragen? Dann setzen Sie sich einfach mit mir in Verbindung!

Tel. +43/681/84 59 84 50 Mail elke@energiefluss.cc